Eternamente Jovem

 

 

Numa sociedade onde se valoriza a novidade, e velho é sempre sinônimo de ultrapassado, é natural que haja uma forte preocupação em manter-se sempre jovem, ou, pelo menos, retardar os efeitos do envelhecimento. Todos os dias surgem fórmulas, pílulas, cremes e uma infinidade de produtos que prometem amenizar os efeitos do tempo, embora, não apresentem muitos efeitos concretos, na maioria dos casos. Para alguns, porém, manter-se jovem por um tempo maior do que o comum parece ser um processo natural. Como será que isso acontece? Médicos e especialistas tem apostado em uma resposta animadora. Além da importância dos fatores genéticos e ambientais, saúde e juventude na terceira idade estão intimamente relacionados com o estilo de vida que se leva. Manter hábitos saudáveis pode ser o primeiro passo para uma velhice tranqüila. E um estilo de vida saudável compreende desde cuidados com a saúde do corpo até a busca de um equilíbrio psicológico. O modo como você se relaciona com sua realidade, com o ambiente que vive e com as pessoas com quem convive é um importante determinante de uma velhice sem maiores problemas. Está provado que prevenir é melhor do que remediar. Algumas questões, que deixamos em segundo plano, como ter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar atividades físicas com freqüência, ir ao médico regularmente e dormir bem, por mais que o tempo pareça curto para todas as atividades que nos parecem urgentes, podem fazer toda a diferença. Também devem ser levados em conta os níveis de stress e ansiedade, o modo de lidar com as emoções e a atitude frente a problemas e dificuldades. Hoje em dia se tem certeza de que a saúde do corpo depende da saúde da mente.A busca da paz interior é muito importante na tentativa de manter-se jovem e saudável na segunda metade da vida.

 

Apresentação

Olá queridos,

Sou enfermeira aposentada e com o casamento das minhas filhas e o final das atividades laborais ficou aquele vazio imenso na minha vida. Até pouco tempo atrás um dos meus passatempos preferidos era os jogos de computador, aqueles simples como paciência, sabe? Até que descobri a internet... Que maravilha!!!!

Posso ocupar meu tempo, ficar informada, aprender receitas, ver novos exercicios, programação cultural enfim, tudo aquilo que uma jovem senhora com muita disposição precisa para viver bem.

Neste espaço quero compartilhar com vocês tudo isso: Educação para 3ª idade, exercicios e saúde, receitas, programação cultural, viagens e tudo mais o que nos interessar.

Caso queiram fazer sugestões para as postagens, fiquem à vontade!!!

Sejam Bem Vindos.