Eternamente Jovem

 

 

Numa sociedade onde se valoriza a novidade, e velho é sempre sinônimo de ultrapassado, é natural que haja uma forte preocupação em manter-se sempre jovem, ou, pelo menos, retardar os efeitos do envelhecimento. Todos os dias surgem fórmulas, pílulas, cremes e uma infinidade de produtos que prometem amenizar os efeitos do tempo, embora, não apresentem muitos efeitos concretos, na maioria dos casos. Para alguns, porém, manter-se jovem por um tempo maior do que o comum parece ser um processo natural. Como será que isso acontece? Médicos e especialistas tem apostado em uma resposta animadora. Além da importância dos fatores genéticos e ambientais, saúde e juventude na terceira idade estão intimamente relacionados com o estilo de vida que se leva. Manter hábitos saudáveis pode ser o primeiro passo para uma velhice tranqüila. E um estilo de vida saudável compreende desde cuidados com a saúde do corpo até a busca de um equilíbrio psicológico. O modo como você se relaciona com sua realidade, com o ambiente que vive e com as pessoas com quem convive é um importante determinante de uma velhice sem maiores problemas. Está provado que prevenir é melhor do que remediar. Algumas questões, que deixamos em segundo plano, como ter uma alimentação saudável e equilibrada, praticar atividades físicas com freqüência, ir ao médico regularmente e dormir bem, por mais que o tempo pareça curto para todas as atividades que nos parecem urgentes, podem fazer toda a diferença. Também devem ser levados em conta os níveis de stress e ansiedade, o modo de lidar com as emoções e a atitude frente a problemas e dificuldades. Hoje em dia se tem certeza de que a saúde do corpo depende da saúde da mente.A busca da paz interior é muito importante na tentativa de manter-se jovem e saudável na segunda metade da vida.